Contrattura o strappo muscolare
Una contrattura e uno strappo muscolare sono due tipi di lesioni muscolari che spesso vengono confuse, ma hanno caratteristiche diverse.
Spesso mi capita in sala, dopo uno sforzo senza adeguato riscaldamento, sentir dire: “coach mi sono strappato!”
Questo capita perché il concetto non è chiaro ed oggi vi spiegherò un pò le differenze.
Si parla di contrattura quando avviene una contrazione involontaria di un muscolo con dolore o di un gruppo di muscoli che non si rilassa. Avviene quando si esegue uno sforzo eccessivo, a volte causata da posture errate.
I sintomi includono dolore localizzato, rigidità e difficoltà a muovere il muscolo interessato. In genere, le contratture possono essere trattate con riposo, applicazione di calore e stretching dolce.
A differenza della contrattura, lo strappo si verifica quando la sollecitazione è elevata e le fibre muscolari non riescono a reggere e si strappano parzialmente o completamente.
Capita spesso in palestra di confonderli con le contratture, ma i sintomi si manifestano con dolore acuto, gonfiore, lividi e difficoltà a usare il muscolo.
Il recupero è molto lento è necessita di un fisioterapista per il trattamento.
