SCHEDE PROGRESSIVE
Ogni scheda include esercizi composti, variazioni di intensità, e progressione graduale per stimolare l’ipertrofia muscolare. Adeguati sempre il peso in base alla tua capacità e consulta un professionista per una personalizzazione ottimale.
IPERTROFIA
Un programma a STEP di allenamento mirato a che coinvolge l’uso di pesi e ripetizioni specifici insieme a una dieta appropriata per massimizzare i risultati.
FORZA IPERTROFICA
Un programma a STEP di allenamento con l’obiettivo di stimolare l’ipertrofia muscolare, migliorando la forza e l’aspetto fisico.
ESERCIZI TRX
Gli esercizi TRX coinvolgono il corpo nell’esecuzione di movimenti funzionali, migliorando forza, stabilità, equilibrio e flessibilità. Per un allenamento completo del corpo..
