Feste Pasquali
Feste pasquali, cibo in abbondanza: è ora di rimettersi in forma Le feste Pasquali sono finite e con loro gli "Sgarri" .Durante le festività è giusto godersi il cibo in compagnia.Non spaventarti se domani mattina l'ago della bilancia sarà salito, rientrerà in pochi giorni.Ecco alcuni consigli...
Allenamento in gravidanza
Spesso mi viene chiesto se in una futura gravidanza ci si può allenare.Partiamo dal presupposto che l'allenamento durante la gravidanza è importante per mantenersi in salute e mantenere un benessere generale sia della mamma che del feto. Io consiglio sempre di aspettare il terzo mese di...
Forza motivazionale e obiettivi per un corpo tonico
Coach, dimmi la verità, esistono trucchi per arrivare al tuo livello ? Iniziamo col dire che non basta un anno per ottenere quello che pensiamo nè tantomeno esistono trucchi magici . L'unica pozione che conosco si chiama costanza. Spesso gli obiettivi espressi verbalmente non corrispondono ai nostri desideri. Prendiamo...
Preparazione atletica
Spesso il mio impegno è dedicato alla preparazione atletica, sia di atleti che di clienti che vogliono migliorare le proprie prestazioni. Oggi dedicherò un pò di scrittura alla preparazione atletica. La preparazione atletica:un compito non semplice nel mondo moderno. Concepita per aumentare le prestazioni degli atleti ed evitare...
Giorni di festa, abbuffate continue? Nessun problema!
Che tu sia uno sportivo o pratichi sport per star bene ,non sentirti in colpa perché in quel momento, che sia stata la cosa giusta o no, sei rimasto soddisfatto e ti sei concesso un momento di relax in compagnia. Adesso se stai leggendo questo...
L’attività motoria nel sovrappeso e obesità
Si parla sempre più spesso di sovrappeso e obesità ma pochi sanno realmente cosa siano....